12 potraw, sianko pod obrusem, rodzina odświętnie ubrana, a wcześniej slalom po sklepach, pielgrzymki do ,,świątyń konsumpcji” – to świąteczne przygotowania dla wielu z nas. Po zakupy by było, co postawić na stole. Po różnego rodzaju przedmioty, które staną się podarkami.
Powróciłam do domu. Po 2 miesiącach. To chyba mój najdłuższy czas bez odwiedzin w rodzinnych stronach. To powoduje, że całe moje życie chwilowo staje na głowie. Przekomarzania o choinkę, ,,czy tak dobrze, czy wystarczy bombek, a dlaczego nie działają światełka” i tak w koło. Szaleństwo w kuchni, czyli pieczenie, gotowanie i przygotowywanie wspaniałych pyszności. Widmo sprzątania i porządkowania szaf plus marudzenie, ,,że tego brakuje, a jeszcze kup tamto”. I jeszcze tyle do zrobienia. Czytaj dalej
Zaprosiłam świąteczny nastrój na moją stancję. Pakowanie prezentów, szykowanie kartek z życzeniami w toku…
Refleksyjny cytat, akurat by zatrzymać się w tej przedświątecznej gonitwie:
,,Bądź tu i teraz. Po prostu tu i po prostu teraz. Bez oczekiwań i bez obaw, bez jutra i bez wczoraj, bez utrzymywania i bez odpychania. Z pełną przytomnością – tu i teraz. ” Ole Nydahl
Wielkimi krokami i dla mnie zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, jeden z najpiękniejszych obrzędów, jaki znam. Obecnie załatwiam tysiące spraw, ogarniam mój świat przed wyjazdem do domu. Jestem w trakcie kupowania prezentów i szykowania się na towarzyskie wigilie. Dziś pachnie mi w pokoju pysznymi babeczkami, przygotowanymi z myślą o znajomych. Mimo, iż świąteczny klimat ogarnia ulice, sklepy i domy, to jeszcze nie o tym chciałam pisać.
Po ostatnim weekendzie, który był bardzo intensywny (20 h szkoły! Zdobywam umiejętności trenerskie) naszło mnie bardzo dużo refleksji. A jedna z nich dotyczy właśnie odpowiedzialności.
Nie musisz brać odpowiedzialności za kogoś! Weź ją za siebie. I swoje życie.
,,Zobacz smaki, pokoloruj zapach, posmakuj dźwięki, dotknij kolor”
To nie zwykłe rysowanie, czy szalone tańce na dyskotece. Metody arteterapii to stanowczo coś więcej. Dają możliwość zmniejszenia stresu, wyładowania w bezpieczny sposób swoich negatywnych emocji, pozwalają na większy kontakt z samą sobą i resztą grupy. Arteterapiia to powrót do lat dzieciństwa, kiedy tworzenie i radosna zabawa była czymś normalnym, rzeczywistym i rozwiązującym wszelkie problemy.
Czy sztukę można wykorzystać do tego by pomóc innym osobom lepiej zarządzać swoimi emocjami, okiełzać lęk, czy też wyzwolić się z łańcuchów traumy?
Arteterapia. Od wakacji zgłębiam jej tajniki i dzielnie praktykuje. Działając w ,,PROJEKTORZE – wolontariacie studenckim” i Kole Naukowym mam możliwość rozwijania swojego warsztatowego zaplecza. Wyszukiwanie ćwiczeń, opracowywanie konspektów, pomocy i materiałów to naprawdę dużo pracy. Jednak ile radości daje uśmiech dziecka, czy pozytywne komentarze od uczestników, to wie tylko ten, kto działa.
Znalazłam czas na gotowanie, a to ostatnio niezwykłe. Lubię tworzyć nowe rzeczy, odkrywać smaki i delektować się zapachem przypraw. Zrealizowałam marzenie o ciasteczkach owsianych. Nie dość, że są zdrowe i nie mają w sobie dużej ilości kalorii, to jeszcze wspaniale smakują i dostarczają mnóstwo energii.
nawalizkaach 